Campo de Ourique · Lisboa

25 minutos
por semana.
Resultados reais.
Sem perder tempo.

Estúdio privado de eletroestimulação muscular no centro de Lisboa. Sessões individuais ou em duo, sempre acompanhadas por treinador certificado MIHA BODYTEC.

Live · MIHA BODYTEC
Treino EMS · Campo de Ourique
6 anos A treinar Lisboa desde 2020
+1000 Clientes acompanhados
25 min Por sessão
A sessão · 25 min

Os 25 minutos
no detalhe.

Arraste o cursor ou toque na timeline para percorrer cada bloco da sessão.

00:00 / 25:00
01

Equipar & Aquecer

O fato técnico é colocado e os elétrodos humedecidos. Os primeiros impulsos preparam os músculos com intensidade suave.

Equipar & Aquecer
Trem inferior
Core & costas
Trem superior
Cardio / Recuperação
00'05'10'15'20'25'
O método

O que é o EMS

A eletroestimulação muscular ativa simultaneamente os principais grupos musculares através de um fato técnico, durante movimentos guiados pelo treinador. Em 25 minutos, o estímulo muscular é comparável ao de cerca de 90 minutos de treino convencional.

É treino. Não é massagem nem milagre — é mais músculo solicitado em menos tempo.

Saber mais sobre o método
Três princípios. Sem ruído.

O conceito BODYFIT

01

Acompanhamento

Cada sessão tem um treinador presente em sala, do início ao fim. A intensidade é regulada músculo a músculo em tempo real. Nunca é deixado a treinar sozinho com um equipamento programado.

02

Discrição

Estúdio privado, formato 1 a 2 pessoas no máximo. Sem espelhos de ginásio, sem multidão, sem música alta. Um ambiente desenhado para quem prefere treinar sem ser visto.

03

Eficácia

25 minutos por semana, resultados em 8 a 12 semanas para a maioria dos perfis. Sem deslocações longas, sem horas extras na rotina. O treino entra na sua semana — não a desorganiza.

A equipa

Treinadores certificados MIHA BODYTEC

Lorenzo Mechin Fundador

  • Coach desportivo certificado MIHA BODYTEC
  • Licenciatura STAPS — Menção Treino Desportivo
  • Especializado em EMS desde 2019

Paola Valencia Personal Trainer

  • Coach desportiva certificada MIHA BODYTEC
  • Certificação Shift You — Pilates
  • Especializada em EMS desde 2023
Conhecer o estúdio
Avaliações

O que dizem os nossos clientes.

★★★★★ Avaliações 5 estrelas verificadas
★★★★★

Super intenso e eficiente. Senti o corpo trabalhar! O Lorenzo é super atencioso, profissional e deixou o treino leve e motivador. Já quero repetir!

— Cliente verificado
★★★★★

The staff is amazing, super helpful and friendly, the gym is super clean and I will recommend to all my friends!

— Cliente verificado
★★★★★

Adoro tudo naquele studio! As instrutoras são super simpáticas, o ambiente é descontraído e divertido. Recomendo!

— Cliente verificado
★★★★★

Highly recommended. Paola is amazing and super careful!

— Cliente verificado
★★★★★

Óptima aula, ambos os instrutores são incríveis.

— Cliente verificado
★★★★★

Adorei! Foi intenso, mas muito bom.

— Cliente verificado
Tabela

Preços

OpçãoPreço
Sessão experimental 15 min Gratuita
Sessão avulsa45 €
Pacote 10 sessões280 €
Premium · 2×/sem159 €/mês
Ver tabela completa
Onde estamos

Campo de Ourique, Lisboa

Rua Campo de Ourique 103, 1250-060 Lisboa. No coração do bairro, a poucos minutos do Jardim da Parada e do Mercado de Campo de Ourique.

Marque a sua primeira sessão.

15 minutos, gratuita, sem compromisso. Reserve o seu horário online em 30 segundos.