Acompanhamento
Cada sessão tem um treinador presente em sala, do início ao fim. A intensidade é regulada músculo a músculo em tempo real. Nunca é deixado a treinar sozinho com um equipamento programado.
Campo de Ourique · Lisboa
25 minutos
por semana.
Resultados reais.
Sem perder tempo.
Estúdio privado de eletroestimulação muscular no centro de Lisboa. Sessões individuais ou em duo, sempre acompanhadas por treinador certificado MIHA BODYTEC.
Live · MIHA BODYTEC
Treino EMS · Campo de Ourique
6 anos A treinar Lisboa desde 2020
+1000 Clientes acompanhados
25 min Por sessão
A sessão · 25 min Os 25 minutos
Os 25 minutos
no detalhe.
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00:00 / 25:00
01
Equipar & Aquecer
O fato técnico é colocado e os elétrodos humedecidos. Os primeiros impulsos preparam os músculos com intensidade suave.
Equipar & Aquecer
Trem inferior
Core & costas
Trem superior
Cardio / Recuperação
00'05'10'15'20'25'
O método
O que é o EMS
A eletroestimulação muscular ativa simultaneamente os principais grupos musculares através de um fato técnico, durante movimentos guiados pelo treinador. Em 25 minutos, o estímulo muscular é comparável ao de cerca de 90 minutos de treino convencional.
É treino. Não é massagem nem milagre — é mais músculo solicitado em menos tempo.
Saber mais sobre o método Três princípios. Sem ruído.
O conceito BODYFIT
Discrição
Estúdio privado, formato 1 a 2 pessoas no máximo. Sem espelhos de ginásio, sem multidão, sem música alta. Um ambiente desenhado para quem prefere treinar sem ser visto.
Eficácia
25 minutos por semana, resultados em 8 a 12 semanas para a maioria dos perfis. Sem deslocações longas, sem horas extras na rotina. O treino entra na sua semana — não a desorganiza.
A equipa
Treinadores certificados MIHA BODYTEC
Lorenzo Mechin Fundador
- Coach desportivo certificado MIHA BODYTEC
- Licenciatura STAPS — Menção Treino Desportivo
- Especializado em EMS desde 2019
Paola Valencia Personal Trainer
- Coach desportiva certificada MIHA BODYTEC
- Certificação Shift You — Pilates
- Especializada em EMS desde 2023
Avaliações
O que dizem os nossos clientes.
Super intenso e eficiente. Senti o corpo trabalhar! O Lorenzo é super atencioso, profissional e deixou o treino leve e motivador. Já quero repetir!
The staff is amazing, super helpful and friendly, the gym is super clean and I will recommend to all my friends!
Adoro tudo naquele studio! As instrutoras são super simpáticas, o ambiente é descontraído e divertido. Recomendo!
Highly recommended. Paola is amazing and super careful!
Óptima aula, ambos os instrutores são incríveis.
Adorei! Foi intenso, mas muito bom.
Tabela
Preços
| Opção | Preço |
|---|---|
| Sessão experimental 15 min | Gratuita |
| Sessão avulsa | 45 € |
| Pacote 10 sessões | 280 € |
| Contrato 12 meses · 1×/sem | 90 €/mês |
| Premium · 2×/sem | 159 €/mês |
Onde estamos
Campo de Ourique, Lisboa
Rua Campo de Ourique 103, 1250-060 Lisboa. No coração do bairro, a poucos minutos do Jardim da Parada e do Mercado de Campo de Ourique.
Marque a sua primeira sessão.
15 minutos, gratuita, sem compromisso. Reserve o seu horário online em 30 segundos.